La depresión postparto

En muchas ocasiones, después del nacimiento del pequeño, la mamá se siente triste y vacía. La mayoría de las veces, se trata de un trastorno pasajero, que se resuelve en poco tiempo. En cambio, cuando se convierte en un verdadero problema, que impide a la madre ocuparse con tranquilidad de su hijo, se habla de “depresión post parto” o, como dicen los ingleses, “baby blues”.

Estudios recientes, publicados en el “British Medical Journal”, han diagnosticado que el momento más crítico para que aparezca este trastorno es la semana 32 de gestación y no, como siempre se ha creído, las primeras semanas después del nacimiento.

Por esta razón, es importante valorar y afrontar a tiempo los síntomas de un posible trastorno. Pero, ¿cómo se distingue el hecho de “sentirse un poco decaída” de una depresión auténtica? Es preciso aprender a valorar el propio estado de ánimo y mantenerlo controlado. Pero no sólo eso; después del nacimiento del niño, es importante poder contar con la ayuda de la pareja y de los padres o los amigos. Únicamente de esta manera, se podrán recuperar todas las energías sin correr el riesgo de sentirse sola.

Ponte a prueba:

•¿Te sientes muy triste?

•¿Tu estado de ánimo es mejor por la noche que por la mañana?

•¿Tienes ganas de llorar todos los días?

•¿No tienes apetito?

•¿Te sientes cansada y decaída?

•¿Te resulta difícil concentrarte?

•¿No tienes ganas de hacer nada?

•¿Tu vida te parece difícil?

•¿Duermes mal?

•¿Estás irritable o nerviosa?

•¿Tienes miedo de todo lo que te pasa?

•¿No eres capaz de cuidar de ti misma?

Si experimentas todas o muchas de estas sensaciones de forma más bien intensa y persistente, es importante que pidas ayuda a tu médico, que te sabrá dar el consejo adecuado. Si no es éste tu caso, sólo se trata de un trastorno pasajero, que debe considerarse totalmente normal en el último período del embarazo.