Cursos preparto

La mujer que se prepara para dar a luz debería tener un profundo conocimiento de sí misma y de su cuerpo. Únicamente así puede afrontar de la mejor manera el parto, venciendo el miedo y manteniendo el control sobre sus reacciones físicas y emotivas.

Ser la protagonista de tu propio parto y no sufrirlo de forma pasiva, delegando todo el control a los médicos, constituye un objetivo importantísimo, y esto es lo que se aprende, entre otras muchas cosas, en los cursos de educación maternal o de preparación al parto. Esta meta requiere una preparación específica que debe implicar a la mente y al cuerpo en proporciones iguales.

Si bien los objetivos son comunes, las modalidades varían. Pero, sea cual sea la técnica enseñada, todos los cursos prevén tres momentos, dentro de la misma clase o en fases diferentes del curso:

• Una parte informativa, en la que se abordan temas como el desarrollo del feto y las técnicas de control de su salud, la interpretación de las señales que envía el niño a la madre desde el útero, la descripción de las diferentes fases del parto y las indicaciones básicas para asistir al recién nacido desde un punto de vista físico y psicológico.

• Una parte práctica, dedicada a la enseñanza de la técnica preseleccionada, como entrenamiento autónomo, "stretching", ejercicios acuáticos, etc.

• Una parte teórico-psicológica, mediante charlas de grupo, en las que las mujeres intercambian sus experiencias personales.

Cómo vencer el dolor

¿Se puede aumentar la capacidad de la mujer para soportar el dolor y hacer más "dulce" el momento del parto? Cuando la parturienta está bien preparada, está mucho más serena y relajada. Este estado de ánimo le permite desarrollar una fuerte carga psicológica, similar a la de quien practica deportes de "riesgo". En la práctica, en su organismo, empiezan a circular endorfinas, que pueden considerarse sustancias anestésicas naturales producidas por impulsos del cerebro. ¿Cuáles son las funciones que llevan a cabo?

• Colaboran con las prostaglandinas, potenciando su acción. De hecho, reblandecen más rápidamente el cuello del útero y pueden abreviar los tiempos de los dolores del parto.

• Ayudan a la mujer a controlar la ansiedad y el miedo, aliviando la percepción del dolor. De este modo, se explica por qué el relax psicofísico se sitúa en la base de todos los cursos de preparación al parto.


• Preparación autógena (RAT) y "stretching"

• Preparación en el agua y yoga