Recupera tu figura tras el parto

Artículo elaborado por Felicidad Carrera,
especialista en estética


1.Recupera tu figura: Uno de los firmes propósitos después del parto debería ser el de recuperar la figura. Aunque se dispone de poco tiempo, es mejor tomarlo como una ocupación más. No hay excusas, ya no vale decir que perdió su espléndida figura por culpa del embarazo, ahora se cuenta con medios para conseguir una recuperación total. Para recuperar la figura, si nos hemos quedado con unos kilos de más, habría que someterse a un tratamiento reductor y moldeador.

2. Trata las estrías rosadas antes de que sea demasiado tarde: A muchas mujeres, durante y después del embarazo, les aparecen las estrías, en estos casos es recomendable acudir a un centro de estética lo antes posible para tratar de solucionar este difícil problema. Existen tratamientos antiestrías con resultados espectaculares en estrías rojas y rosadas porque se tratan todos los factores que intervienen en formación mediante láser regenerador y vitaminas.

3. Come cinco veces al día: Aunque no hayas engordado es importante seguir una alimentación equilibrada para estar sana, alegre y activa, que comprenda cinco comidas al día: un desayuno abundante (cereales, lácteos y proteínas), una comida compuesta por primer plato de verdura, pasta, legumbres o arroz y un segundo plato de carne o pescado; y una cena ligera sólo de hidratos de carbono (frutas, verduras y hortalizas) sin olvidar tomar una fruta a media mañana y un yogur en la merienda. Hay que olvidarse de las grasas saturadas durante un tiempo.

4.Combate la flacidez: Aunque no se haya engordado mucho durante el embarazado, después del parto puede quedar flacidez y falta de tono muscular, sobre todo en el abdomen y zona lumbar, acompañada de falta de elasticidad en la piel. Para solucionarlo, existen tratamientos muy eficaces para combatir la flacidez muscular, que consisten en la emisión de ondas biópticas que devuelven el tono a la musculatura profunda. Estos tratamientos se pueden comenzar a las tres semanas del parto si fue sin cesárea.
5. Cuida la piel de los senos: La piel de los senos sufre mucho durante el embarazo, nada más pasar la lactancia dedica todos los días unos minutos a aplicarte productos reafirmantes de senos, los hay muy efectivos. Y sería recomendable hacer dos o tres ejercicios al día para fortalecer los músculos pectorales. Existe un tratamiento específico de senos que combina electroestimulación para aumentar la tensión de los músculos pectorales con luz led y productos específicos capaces de regenerar los tejidos con rapidez.

6. Ataca la celulitis antes de que avance: Otra de las alteraciones más frecuentes que se producen durante el embarazo es la aparición de celulitis, si ha sido así hay que comenzar a utilizar productos anticelulíticos en cuanto aparezcan los primeros síntomas. Una celulitis tratada en la primera fase de aparición puede corregirse. Si está avanzada no dudes en comenzar cuanto antes un tratamiento en un centro de estética. Existen equipos muy novedosos y eficaces para tratar la celulitis y la grasa localizada: Narl, Bodysculptor y Vela son algunos de ellos.

7. Cuida la piel del rostro: No olvides cuidar la piel del rostro por muy ocupada que estés, es esencial mantenerla limpia con productos limpiadores específicos para tu tipo de piel. Hay que limpiar la piel dos veces al día aunque no te hayas maquillado. Es importante mantener la piel bien hidratada, sobre todo si estás en la lactancia ya que se pierde mucha agua. No olvides aplicarte a diario tu crema de día, contorno de ojos y de noche. Y si aún así no ves la piel perfecta acude a un centro de estética para que cuiden tu piel.

8. Elimina las manchas: Los cambios hormonales del embarazo pueden favorecer la aparición de manchas con forma de mapa, conocidas como melasma. La única forma de evitarlas es la utilización de cremas con alto factor de protección solar pero una vez instaladas se pueden eliminar con Aurora, un novedoso sistema que combina luz pulsada con radiofrecuencia, en ocasiones con una sesión es suficiente, depende de la intensidad y tamaño de la mancha.

9. Cuida tus manos y tus pies: Después del parto las mujeres nos lavamos continuamente las manos para atender al bebé, aplica crema especial frecuentemente para evitar la deshidratación y asperezas. Y como tratamiento intensivo te propongo aplicarte una capa gruesa de crema mediante pases de masaje en las manos y cubrirlas con guantes de algodón, dejarlos puestos durante 30 minutos y retirarlos tras este tiempo. Después cuida y embellece tus uñas, límalas y retira o empuja la cutícula, aplica una base y un esmalte del color elegido. Te encantará ver las uñas de tus manos y pies cuidadas.

10.Resérvate tu tiempo: Por último decirte que aunque parezca mucho trabajo, cuidar tu figura, tu piel, tus manos, es muy importante para sentirte mejor. El postparto es una etapa en la que son muy esenciales los cuidados precoces para recuperar sobretodo la figura, y sentirte bien, además eso influye para estar alegre y optimista. Eso se notará en tu casa ahora y serás el motor del bienestar.